スキムミルクダイエットとは
スキムミルクには、便秘が改善されるなど、ダイエットをサポートしてくれるでしょう。１日のうち2食までを目安にスキムミルクだけに限定し、1ヶ月くらい続けましょう。夕飯の時にすると、最も効果がみられます。カップにスキムミルクを60ｇから70ｇを入れ、60から65℃のぬるま湯とよくまぜて飲んでみましょう。下痢などをしたら、スキムミルクの量を少しずつ減らして、自分に適した量を見つけてください。飲みやすくする為に、抹茶やココア・コーヒーなどと一緒に混ぜても良いです。効き目を体感したいなら、スキムミルクのみを3日間続けて飲みましょう。
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