カリウムダイエットとは
カリウムは、食べるものに沢山保有する
ミネラル成分で生命を維持するためにも必要不可欠なものなのです。
エネルギー代謝、心臓のリズム調整、細胞膜の輸送、血液中のアルカリ・酸のバランスをとるなどの大切な役目を行っています。
塩分の害を防ぐ効果もあり、がん・高血圧・脳卒中・糖尿病などの生活習慣病の予防に一役かってくれます。
体にとってなくてはならない存在であり必要な成分なのですが、野菜自体からも減少、
加工食品・ファーストフードの普及などによって摂取量が減り、
カリウムの欠乏により、
便秘・無気力・疲労・肌荒れ・食欲不振などの症状から、生活習慣病（高血圧・糖尿病）、心停止・不整脈・半身不随など危険な事にも
なってしまうのです。
体内の水分代謝や血液循環にはナトリウムとカリウム
が深く関わっていて、カリウムが減少してしまうとナトリウムが余分になりむくみを引き起こします。
カリウムを補うする事でむくみが改善され、ダイエットにつながります。
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