ダイエットの為のコーヒー
毎日ブラックコーヒーを5〜6杯飲むだけで、脂肪がつきずらくなり、ダイエットをサポートしてくれるでしょう。コーヒーの中にあるカフェインが、アドレナリン（体内活動を覚醒させる）を発生させ脂肪分解を促進し血液中に排出するためです。スポーツの前に飲む事で脂肪を燃焼しやすくし、食前に飲むとお腹を満たされ旺盛な食欲を抑制できます。大切なのは、ブラックコーヒー（砂糖、ミルクなし）を飲む事が重要です。ミルクや砂糖が入っていると脂肪分・糖分など不必要なものまで摂取してしまうからです。
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