アトキンスダイエット方法
アトキンスダイエットというのは、低炭水化物ダイエットです。
著名なダイエットの指導者である、医師のアトキンス博士の名前から付けられました。
炭水化物を摂り過ぎない、これに尽きます。
一般的なダイエットは食事全体のカロリーを制限するものですが、このダイエットは炭水化物のみを制限するのです。
体の中では炭水化物が欠乏した状態になると、体はそれに対して反応します。
①体はエネルギーを得る燃料を失ってしまう。
②炭水化物の代わりに体に蓄積している脂肪を燃やし、エネルギーにする。
体が脂肪を燃焼させにくい状態になっていると、なかなか痩せることができません。
炭水化物の摂取量を減らせば体脂肪を効率よく落とすことができます。
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