アミノ酸ダイエットとは
多くのダイエットは食事の量や種類を制限するだけです。
しかしダイエット終了後普通食にしただけで、リバウンドしてしまう事が多いのも事実です。
アミノ酸ダイエットは急激な体重減少は望めませんが、リバウンドしにくい体になります。
①食事制限はない。（腹八分目を守る）
②運動をして筋力をつけ、基礎代謝を活性化して脂肪が燃焼しやすい体を作る。
運動の前と後のアミノ酸摂取によって、筋肉トレーニングによる疲れを次の日まで残しません。
結果的に、毎日できる運動の量を増加させることができ、ダイエットに対するストレスにも効果大です。
アミノ酸ダイエットは筋力トレーニングが大切です。
筋力がアップすると、基礎代謝量が増加し、簡単に太らない体になるからです。
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